新しい取り組み

普段負荷がかかっていなかった筋肉を使うと筋肉痛が起きます。使い続けると痛くならなくなり、以前よりも強くなります。筋繊維は一度壊れて強くなる筋肉痛は筋繊維が破壊され、傷ついた繊維を修復する過程で起こると言われています。そして一度傷ついた筋繊維...